发布时间：2024-05-02 10:25:59
大家好！关于马拉松业余成绩等级的知识相对较少，但不用担心，因为我准备了一些关于马拉松业余成绩等级的重要信息，将在本次分享中与大家分享，希望能够帮助到您。
半马合格成绩是3个小时。
半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别：29岁以下达标成绩是1小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。
一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。
二级半马成绩：29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分，35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。
三级半马成绩：三个小时以内皆算合格。
半马是的距离是多远
半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。
半马是目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。半马与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
1，国内马拉松赛事，关门时间一般全程6小时，半程3小时。不想被关门，想拿纪念牌，每公里最好不要超过8分30秒。（人类走路的配速，大概是每公里12分钟）。国内全程完赛率约60-70%。根据田协统计，目前国内有10万人可在6小时内跑完全程。
每公里8分32秒，半程3小时00分，全程6小时00分。
每公里7分50秒，半程2小时45分，全程5小时30分。
2，40%跑友全马成绩在4-5小时，配速大概在6分到7分配速。
如果全马轻松5小时内完成，可以算是业余跑者的佼佼者，表示他平时有经常跑步的习惯。
每公里7分00秒，半程2小时27分，全程4小时55分。
每公里6分20秒，半程2小时15分，全程4小时30分。
每公里6分00秒，半程2小时06分，全程4小时13分。
3，少数跑友全马可以破4小时，需540以下配速。
跑过一次马拉松后，不少跑友会把全马破4当作一个小目标。破4确实不容易，需要对配速和全距离有较强的把控能力。
每公里5分41秒，半程1小时59分，全程3小时59分。
每公里5分25秒，半程1小时54分，全程3小时48分。
每公里5分10秒，半程1小时49分，全程3小时38分。
4，全马要破3小时30分，配速得5分内。一旦你全马成绩进了330，周边跑友就会自然地称呼你“大神”。
因为，330是马拉松业余跑者的一道坎，99%的业余跑者达不到这个成绩。
每公里5分00秒，半程1小时45分，全程3小时30分。
每公里4分45秒，半程1小时40分，全程3小时20分。
5，全马310，国家二级马拉松运动员水平。所谓310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。
基本上在一个县级市范围，破310的跑友不会超过5个。
每公里4分30秒，半程1小时34分，全程3小时09分。
6，全马破3是马拉松顶尖业余跑者的梦想，即使在一个500万人口以上的地级市都寥寥无几。
每公里4分15秒，半程1小时29分，全程2小时59分。
每公里4分00秒，半程1小时24分，全程2小时48分。
每公里3分45秒，半程1小时19分，全程2小时38分。
每公里3分40秒，半程1小时17分，全程2小时34分。
（备注：肯尼亚和埃塞俄比亚顶尖马拉松运动员的比赛配速一般是每公里3分配速，世界纪录是2小时2分57秒，约以每公里2分56秒的配速，连续跑42公里。他们一般后21公里比前21公里每公里约慢1秒到2秒。）
中国马拉松运动员等级标准
男子 女子
国际级运动健将 2:13:00 2:34:00
国家运动健将 2:20:00 2:40:00
国家一级运动员 2:34:00 3:19:00
国家二级运动员 3:10:00 3:50:00
国家三级运动员 4:00:00 4:10:00
半马合格成绩是一小时三十分钟。
半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30-34岁达标成绩是1小时35分，35-39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。一级。29岁以下达标成绩是1小时51分。
30-34岁达标成绩是1小时52分，35-39岁达标成绩是1小时53分，40-44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30-34岁达标成绩是2小时15分。35-39岁达标成绩是2小时16分，40-44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。
半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。参赛前一周，需要充足的睡眠和休息。
半马比赛前注意事项：
1、比赛前一定要做热身运动。比赛当天，我们需要提前到达球场，这样我们就有足够的时间做热身运动。热身的原因是跑步时拉伤或扭伤。
2、时刻注意自己的身体状况，不要和别人攀比。每个人的身体状况都不一样，所以我们在比赛中不能用别人的要求来要求自己。否则，在比赛过程中，很可能会打乱自己的节奏，造成伤害。因此，为了自己，所有的要求都是基于自己的身体状况。
全程马拉松成绩在430左右处于什么水平
男子属于中等水平稍偏下，女子属于中等水平偏上
参考自：楼主第一次男子全马416，刚好处于完赛人数的中间位置，所以推理如此，按照女子比男子水平，全程慢50分钟计算
马拉松2小时55分成绩，算什么水平
业余专业等级，因能300的人不多，不过问题后面才来，要破250后面是一道大关卡，能破230能可以跟退役运动边缘pk，普通赛事基本第一
3小时10分就达到了国家二级运动员水平了，所以2小时55分的成绩，算是不错了，当然这是针对业余选手来说的。
全程马拉松跑多少成绩才算优秀
非洲黑人优秀的要2小时多一点点超多。中国男生马拉松全程跑进3小时就能算优秀。
马拉松跑全程是多少，中国马拉松男选手最好成绩，跑
42.195公里。
中国男子 2016 关思扬 2.15.22
马拉松全程多长
马拉松全程长42.195km， 望采纳，谢谢
马拉松全程多远？
国际认定为42.195公里，这是世界上通用的,但是有的只有10公里或是几十公里的，那都不算，只是让人听上去感觉良好罢了。
目前马拉松的男子世界最好成绩是肯亚运动员保罗·塔格特2003年9月28日在柏林国际马拉松赛上创造的2小时04分55秒。女子世界最好成绩是英国运动员拉德克里夫2003年4月13日在伦敦国际马拉松赛上创造的2小时15分25秒。
马拉松成绩3小时50分左右是高手吗
如果不是职业选手的话这个成绩已经很不错了
职业马拉松赛男子冠军成绩一般在3小时10分以内
以此作为参照，3小时50分对于普通的爱好者来说很不错
马拉松长跑按照赛程长度可分为全程马拉松，半程马拉松和什么？
四分马拉松
马拉松国际上非常普及的长跑比赛专案，分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。
马拉松全程多少米？
路线全长42.195公里.
昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195公里。
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